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上手なお酒の飲み方

知人が脱水症状で倒れました。
お酒を飲んだ夜にベットで眠っていたら、
ひどい吐き気と頭痛に襲われたんだそう。
暑い夜だったので、熱中症かと思ったと話してくれました。

病院の先生の話がとても興味深い内容でした。
お酒は利尿作用があるので、脱水症状になりやすいとのこと。
暑い夏ならなおさらです。

一番理想的なのはお酒を飲んだのと同じ量の水分を
補給することなんだそうです。

この飲み方は脱水症状を防ぐだけでなく、
二日酔いにも効果があるんだそうですよ。

私はお酒が弱いので、なるべく迷惑をかけないように
ビール1杯程度しかいただきません。
悪酔いしたらたちが悪くなりそうで…。

でも、同じ量だけ水分を補給しながらお酒をいだたくようにすれば、
もう少しお酒を楽しめるようになるのではないかと思っています。